­

Leer Doelgericht Trainen

Hier vind je de beste oefeningen, fitness schema’s en trainingstips.

 

Laatste blog posts

6 beginners fouten met squatten die jij niet hoeft te maken

De squat is een effectieve krachtoefeningen. Bij het squatten train je de bovenbenen, billen, buikspieren, onderrug en hamstrings. Je maakt [...]

5 januari 2017|Artikelen, Trainingstips|0 reacties

Tips om genoeg water te drinken

Water is noodzakelijk voor alles wat leeft. Gehydrateerd blijven is dan ook het aller belangrijkste voor je lichaam, om goed [...]

18 juni 2016|Artikelen, Voeding|0 reacties

Intermittent Fasting: wat je leert van vasten

Intermittent Fasting is een opkomend fenomeen. Vasten wordt al eeuwen gedaan, maar nu blijkt het ook nog eens bijzonder goed [...]

11 maart 2016|Artikelen, Voeding|0 reacties