Leer Doelgericht Trainen

Hier vind je de beste oefeningen, fitness schema’s en trainingstips.

Laatste blog posts

De squat is een effectieve krachtoefeningen. Bij het squatten train je de bovenbenen, billen, buikspieren, onderrug en hamstrings. Je maakt [...]

Water is noodzakelijk voor alles wat leeft. Gehydrateerd blijven is dan ook het aller belangrijkste voor je lichaam, om goed [...]

Intermittent Fasting is een opkomend fenomeen. Vasten wordt al eeuwen gedaan, maar nu blijkt het ook nog eens bijzonder goed [...]