Leer Doelgericht Trainen
Hier vind je de beste oefeningen, fitness schema’s en trainingstips.
Laatste blog posts
6 beginners fouten met squatten die jij niet hoeft te maken
De squat is een effectieve krachtoefeningen. Bij het squatten train je de bovenbenen, billen, buikspieren, onderrug en hamstrings. Je maakt [...]
Tips om genoeg water te drinken
Water is noodzakelijk voor alles wat leeft. Gehydrateerd blijven is dan ook het aller belangrijkste voor je lichaam, om goed [...]
Intermittent Fasting: wat je leert van vasten
Intermittent Fasting is een opkomend fenomeen. Vasten wordt al eeuwen gedaan, maar nu blijkt het ook nog eens bijzonder goed [...]