6 beginners fouten met squatten die jij niet hoeft te maken
De squat is een effectieve krachtoefeningen. Bij het squatten train je de bovenbenen, billen, buikspieren, onderrug en hamstrings. Je maakt [...]
Tips om genoeg water te drinken
Water is noodzakelijk voor alles wat leeft. Gehydrateerd blijven is dan ook het aller belangrijkste voor je lichaam, om goed [...]
Intermittent Fasting: wat je leert van vasten
Intermittent Fasting is een opkomend fenomeen. Vasten wordt al eeuwen gedaan, maar nu blijkt het ook nog eens bijzonder goed [...]
Gezonde eiwitpannenkoeken maken met cottage cheese
Pannenkoeken blijven lekker. Maar witte tarwebloem gebakken in een klont boter klinkt niet echt bepaald gezond, zou je zeggen. Maar [...]
Zelf eiwitrepen maken met havermout en pindakaas
Het is belangrijk om je lichaam de hele dag van voldoende voedingsstoffen te voorzien. Eiwitrepen zijn een goede aanvulling op [...]
De Kracht Van Karnemelk – Waarom Karnemelk Gezond Is
‘Melk, de witte motor’ was in de jaren 80 lange tijd het slogan en merknaam op de glazen flessen die [...]
5 tips om beter in slaap te komen
Goed slapen is enorm belangrijk, vooral wanneer je veel en zwaar traint: in je slaap herstelt je lichaam en 's [...]
