Artikelen en Trainingstips

|Artikelen en Trainingstips
­
  • Tips om beter te gaan squatten - afbeelding

6 beginners fouten met squatten die jij niet hoeft te maken

De squat is een effectieve krachtoefeningen. Bij het squatten train je de bovenbenen, billen, buikspieren, onderrug en hamstrings. Je maakt [...]

5 januari 2017|0 reacties

Tips om genoeg water te drinken

Water is noodzakelijk voor alles wat leeft. Gehydrateerd blijven is dan ook het aller belangrijkste voor je lichaam, om goed [...]

18 juni 2016|0 reacties

Intermittent Fasting: wat je leert van vasten

Intermittent Fasting is een opkomend fenomeen. Vasten wordt al eeuwen gedaan, maar nu blijkt het ook nog eens bijzonder goed [...]

11 maart 2016|0 reacties
  • recept zelf eiwitpannenkoeken maken - afbeelding

Gezonde eiwitpannenkoeken maken met cottage cheese

Pannenkoeken blijven lekker. Maar witte tarwebloem gebakken in een klont boter klinkt niet echt bepaald gezond, zou je zeggen. Maar [...]

17 februari 2016|0 reacties
  • Recept zelf eiwitrepen maken - afbeelding

Zelf eiwitrepen maken met havermout en pindakaas

Het is belangrijk om je lichaam de hele dag van voldoende voedingsstoffen te voorzien. Eiwitrepen zijn een goede aanvulling op [...]

27 juli 2013|13 Reacties
  • Kracht van karnemelk - waarom karnemelk gezond is - Afbeelding

De Kracht Van Karnemelk – Waarom Karnemelk Gezond Is

‘Melk, de witte motor’ was in de jaren 80 lange tijd het slogan en merknaam op de glazen flessen die [...]

27 juli 2013|13 Reacties

5 tips om beter in slaap te komen

Goed slapen is enorm belangrijk, vooral wanneer je veel en zwaar traint: in je slaap herstelt je lichaam en 's [...]

26 juli 2013|0 reacties