Start To Move – Beginners fitness schema voor thuis
Je hoeft niet naar de sportschool om fit te worden, ook thuis kun je prima trainen. Dit beginners fitness schema [...]
januari 2017
november 2016
Core Strenght – Fitness Schema voor een sterkere core
Heb je vaak last van je rug met hardlopen of met squatten? Of heb je misschien moeite om je bovenlichaam [...]
juni 2016
First steps to fit – fitness schema voor beginners
Je hebt de keuze gemaakt: ik ga meer sporten en ik ga fit worden. Je schrijft je in bij een [...]
Complex Muscles – Spieropbouwend fitness schema
Dit fitness schema is bedoelt voor de gevorderde sporter die graag meer spiermassa en kracht op wil bouwen. Dit spieropbouwend [...]
Through the Roof – Fitness Schema met dynamische sets
Om je lichaam effectief te blijven trainen moet je jezelf constant blijven uitdagen. Maar soms heb je het idee dat [...]
april 2016
Start Running – Hardloopschema 5 km
Of je nu voor het eerst de 5km wil lopen, of graag je tijd voor de 5km wil verbeteren, dit [...]