Armen

Grote biceps, strakke armen, sterke grip. Hier vind je alle oefeningen voor het trainen van je biceps, triceps en onderarmen.

Oefeningen biceps banner

Je biceps zijn belangrijk voor het buigen van je arm en zorgen voor volume in je arm.

Oefeningen triceps banner

Je triceps zijn belangrijk voor het strekken van je armen en zorgen voor definitie.

Fitness Oefeningen onderarmen - hoofdafbeelding

Goed ontwikkelde onderarmen zijn belangrijk voor een sterke grijpkracht.