Oefeningen kuiten banner

De kuiten bepalen de vorm van je onderbenen. Vooral bij loopsporten en fietssporten zijn sterke kuiten belangrijk voor het leveren van kracht, en voor het opvangen van impact. Hier vind je tips en uitleg voor het trainen van sterke kuiten.

Kuitheffen

bodyweight oefeningen kuiten - een been kuitheffen - thumbKuitheffen

beginner

Kuiten fitness oefeningen - kuitheffen smithmachine - thumbKuitheffen smithmachine

halfgevorderd

Kuiten fitness oefeningen - kuitheffen leggpress - thumbKuitheffen leg press

halfgevorderd

Kuiten fitness oefeningen - zittend kuitheffen - thumbZittend kuitheffen

gevorderd

Functionele kuit oefeningen

bodyweight oefeningen benen - Lopen op stijle loopband - thumbStijle loopband

beginner

bodyweight oefeningen benen - trap lopen - thumbTraplopen

halfgevorderd

< terug naar BENEN