Om je buikspieren effectief te trainen moet je ze vanuit iedere hoek belasten. Hieronder vind je de beste oefeningen voor het trainen van een sixpack, vanuit iedere richting.
De onderste buikspieren zijn belangrijk voor het omhoog brengen van je benen. Vind hier de beste oefeningen voor de onderkant van je six pack.
Je buikspieren leveren ook schuin kracht. Vind hier de beste oefeningen voor je schuine buikspieren en obliques.
