Core OefeningenNiels (admin)2016-11-20T18:57:31+01:00
Met core strenght wordt het functioneren van de spieren die een rol spelen in de balans en houding van je lichaam bedoelt. Dit zijn de spieren die je benen met je bovenlichaam verbinden. Hier vind je buikspieren oefeningen die specifiek bijdragen aan het trainen van een sterkere core.
– V-zit met knieën intrekken| halfgevorderd
Benen intrekken op bal – (volgt nog)
Uitrollen met wiel – (volgt nog)
– V-zit op handen – gevorderd (volgt nog)
– V-zit tussen ringen – vergevorderd (volgt nog)
– V-zit – beginner (volgt nog)
